Die bekannte deutsche Fernsehmoderatorin Claudia Kleinert hat kürzlich ihre beeindruckende Gewichtsabnahme und die Diät, die ihr dabei half, über 40 Pfund zu verlieren, enthüllt.
Kleinert, die vor allem durch ihre Arbeit bei der erfolgreichen deutschen Show „Wetten, dass..?“ bekannt ist, hatte schon immer mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Trotz verschiedener Diäten und Trainingsprogramme konnte sie die gewünschten Ergebnisse nicht erzielen.
Doch im Jahr 2018 entschied sie sich, etwas zu ändern und sich einer Gewichtsabnahme-Reise zu widmen. Sie begann damit, sich von einer Ernährungsberaterin beraten zu lassen und einen personalisierten Diätplan zu erstellen, der sich auf natürliche Lebensmittel und wenig verarbeitete und zuckerhaltige Produkte konzentrierte. Zusätzlich zu ihrer neuen Diät begann Kleinert auch regelmäßiges Training in ihren Alltag zu integrieren, einschließlich Krafttraining und Cardio.
Ein wichtiger Bestandteil von Kleinerts Diät war der Fokus auf Proteinen, der ihr half, den ganzen Tag über satt und zufrieden zu fühlen. Sie beschränkte auch ihre Kohlenhydrataufnahme und entschied sich stattdessen für Vollkorn- und Gemüseoptionen statt verarbeiteten Broten und Nudeln. Außerdem achtete sie darauf, gesunde Fette in ihre Ernährung einzubeziehen, wie Avocados, Nüsse und Olivenöl.
Kleinert achtete auch darauf, auf ihren Körper zu hören und sich nicht zu sehr einzuschränken. Sie erlaubte sich gelegentlich, ihre Lieblingsspeisen zu genießen, solange es in Maßen war.
Es dauerte ungefähr ein Jahr, aber Kleinert schaffte es, über 40 Pfund zu verlieren und ihren Körper vollständig zu verwandeln. Sie fühlt sich jetzt gesünder und glücklicher als je zuvor und gibt ihren Erfolg ihrem personalisierten Diätplan und ihrer konsistenten Trainingsroutine zu.
Ihre Gewichtsabnahme-Reise dient als inspiration für andere, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben. Es ist eine Erinnerung daran, dass mit harter Arbeit, Hingabe und der richtigen Herangehensweise, die Erreichung der Gewichtsabnahme-Ziele möglich ist.
Unter Überschrift: Der Weg zum Erfolg
Kleinert’s Erfolgsgeschichte beginnt mit der Entscheidung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und sich von einer Ernährungsberaterin beraten zu lassen. Sie erstellte einen individuellen Diätplan, der auf natürlichen Lebensmitteln und wenig verarbeiteten und zuckerhaltigen Produkten basiert.
Ernährungsplan
Ein Schwerpunkt des Diätplans von Kleinert war der Fokus auf Proteinen, um den ganzen Tag über satt zu fühlen. Sie begrenzte auch ihre Kohlenhydrataufnahme und entschied sich stattdessen für Vollkorn- und Gemüseoptionen anstelle von verarbeiteten Broten und Nudeln. Sie achtete darauf, auch gesunde Fette wie Avocados, Nüsse und Olivenöl in ihre Ernährung einzubeziehen.
Bewegung und Balance
Neben ihrer neuen Diät begann Kleinert auch regelmäßiges Training in ihren Alltag zu integrieren, einschließlich Krafttraining und Cardio. Sie achtete darauf, auf ihren Körper zu hören und sich nicht zu sehr einzuschränken, erlaubte sich gelegentlich, ihre Lieblingsspeisen zu genießen, solange es in Maßen war.
Überprüfen Sie ihr letztes Video
Nach einem Jahr hatte Kleinert es geschafft, über 40 Pfund zu verlieren und ihren Körper vollständig zu verwandeln. Sie fühlt sich jetzt gesünder und glücklicher als je zuvor und gibt ihren Erfolg ihrem personalisierten Diätplan und ihrer konsistenten Trainingsroutine zu.